Utangulizi
Kisukari ni ugonjwa unaotokea pale kiwango cha sukari kwenye damu kinapokuwa juu kupita kawaida. Ugonjwa huu unaweza kuathiri viungo mbalimbali vya mwili ikiwa hautadhibitiwa mapema.
Ni muhimu kutambua dalili za kisukari mapema ili kupata matibabu na kuzuia madhara makubwa.
Dalili za Kisukari
- Kiu kupita kiasi
- Kukojoa mara kwa mara
- Kupungua uzito bila sababu
- Kuchoka sana
- Kuona ukungu
- Vidonda kuchelewa kupona
- Njaa kupita kiasi
Sababu za Kisukari
Baadhi ya sababu zinazoongeza hatari ya kupata kisukari ni:
- Uzito kupita kiasi
- Kutofanya mazoezi
- Historia ya familia
- Lishe isiyo bora
- Umri mkubwa
Madhara ya Kisukari
Kisukari kisipodhibitiwa kinaweza kusababisha:
- Matatizo ya macho
- Uharibifu wa figo
- Magonjwa ya moyo
- Matatizo ya mishipa ya fahamu
Namna ya Kujikinga
- Kula lishe bora
- Punguza sukari nyingi
- Fanya mazoezi mara kwa mara
- Pima afya mara kwa mara
- Dhibiti uzito wa mwili
Hitimisho
Kutambua dalili za kisukari mapema ni muhimu katika kuzuia madhara makubwa. Mtindo bora wa maisha unaweza kusaidia kupunguza hatari ya kupata ugonjwa huu.
